Giảm cân giúp làm giảm triệu chứng ở bệnh nhân vẩy nến

Thứ Năm, 12-10-2017

Có lẽ ít ai biết được rằng việc giảm cân lại có thể giúp làm giảm các triệu chứng ở người bệnh vảy nến một cách hiệu quả. Vảy nến là một trong những căn bệnh ngoài da gây nhiều phiền toái cho người bệnh, bệnh gây ngứa ngáy, khó chịu, bong tróc da gây mất thẩm mỹ lớn. Đồng thời, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Thông thường, để giảm bớt các triệu chứng của bệnh vảy nến người ta thường áp dụng một số cách như dưỡng ẩm cho da, tập yoga, tắm nắng. Nhưng ít biết được rằng giảm cân cũng là một liệu pháp giúp giảm các triệu chứng của bệnh vảy nến. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này qua một số thông tin dưới đây nhé!

1. Mối liên hệ giữa bệnh vảy nến và cân nặng

Theo Tiến sĩ Soumya M. Reddy cho biết gần đây có rất nhiều nghiên cứu cho thấy bệnh béo phì chính là một trong những nguyên nhân chính khiến cho bệnh vảy nến và viêm khớp vảy nến trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, để làm giảm các triệu chứng của bệnh vảy nến thì chúng nên giảm cân. Ngược lại cũng có ý kiến cho rằng bị bệnh vảy nến chính là nguyên nhân khiến cho người bệnh trở nên béo phì. Dưới đây, chúng ta sẽ làm rõ hai vấn đề này:

– Thứ nhất: Việc giảm cân sẽ giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh vảy nến. Trong nghiên cứu này có 56 người bệnh vảy nến tham gia giảm cân trong 64 tuần. Bệnh nhân sẽ được đánh giá theo chỉ số vùng và mức độ nặng của bệnh, cùng với đó là chỉ số chất lượng sống về da liễu.

giam-can-giup-lam-giam-trieu-chung-o-benh-nhan-vay-nen

Tại thời điểm bắt đầu nghiên cứu thì cân nặng của những bệnh nhân này là 106 kg. Có tất cả 32 bệnh nhân hoàn thành nghiên cứu, mức giảm trung bình khoảng 15 kg trong 16 tuần đầu. Đồng thời, các triệu chứng của bệnh vảy nến cũng được cải thiện. Sau 46 tuần thì mức giảm cân trung bình là 10 kg, các bệnh nhân vẫn giữ được mức độ cải thiện bệnh và điểm số đánh giá. Chính vì vậy, có thể khẳng định rằng việc giảm cân sẽ giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh vảy nến một cách hiệu quả. Đồng thời, chúng tôi khuyên rằng những bệnh nhân vảy nến mắc bệnh béo phì thì nên giảm cân.

– Thứ 2: Nhiều người cho rằng những ai mắc bệnh vảy nến có nguy cơ dễ mắc bệnh béo phì, nguyên nhân có thể là do: Bệnh vảy nến gây mất thẩm mỹ lớn cho làn da, vì vậy người bệnh luôn cảm thấy tự ti, ngại tiếp xúc với người khác. Họ chỉ tìm được niềm vui qua việc ăn uống hàng ngày, kết hợp với việc lười vận động, căng thẳng, phiền muộn sẽ rất dễ gây ra tình trạng béo phì.

2. Những lưu ý cho người bệnh vảy nến muốn giảm cân

Như đã nói ở trên, việc giảm cân sẽ giúp người bệnh vảy nến cải thiện được những triệu chứng của bệnh. Chính vì vậy, đối với những ai bị béo phì thì nên nhanh chóng thực hiện chế độ giảm cân. Để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả người bệnh cần thực hiện tốt những điều sau:

giam-can-giup-lam-giam-trieu-chung-o-benh-nhan-vay-nen1

+ Hạn chế ăn các món ăn chứa nhiều chất béo, món xào, rán, nướng, thức ăn chế biến sẵn. Thay vào đó nên ăn nhiều thực phẩm hấp, luộc, kho.

+ Ăn chậm, nhai kỹ khi ăn, không bỏ bữa, không để bụng đói, vì nếu đói quá sẽ ăn nhiều vào những bữa sau và làm tích lũy mỡ thừa nhanh hơn.

+ Hạn chế ăn những thực phẩm giàu năng lượng như bánh kẹo ngọt, socola, kem, các loại nước ngọt, bơ, pho mat.

+ Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, các loại ngũ cốc nguyên hạt.

+ Không nên ngồi nhiều một chỗ, nên tăng cường các hoạt động thể lực, vận động cơ thể để đốt năng lượng.

+ Uống nhiều nước, vì nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, đẩy những chất độc ra ngoài, tốt cho sức khỏe và người bệnh vảy nến.

+ Giảm căng thẳng, bởi vì căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến cho bệnh vảy nến trở nên nặng nề hơn, nhiều lúc căng thẳng khiến cho chúng ta chỉ biết ăn nhiều và thừa chất gây béo phì.

→ THÔNG TIN HỮU ÍCH CHO NGƯỜI BỆNH VẢY NẾN:

Like và Share nội dung này!

Thêm bình luận

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *