Chế độ ăn uống sinh hoạt hàng ngày cho bệnh nhân vảy nến

Thứ Bảy, 03-06-2017

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố rất quan trọng để làm tăng hiệu quả điều trị bệnh. Nếu bệnh nhân vẩy nến biết và tránh xa các thực phẩm có hại và tăng cường bổ sung các thực phẩm có lợi sẽ giúp cải thiện bệnh rất tốt. Việc tuân thủ chế độ ăn hàng ngày một cách khoa học cũng là một phương pháp chữa bệnh vẩy nến hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc. Dưới đây là chế độ ăn hàng ngày cho bệnh nhân vẩy nến nên tham khảo.

Nên nhớ ăn 4 loại thực phẩm nên ăn hàng ngày

Có những loại thực phẩm tốt giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của bệnh vảy nến. Hiện tại vẫn chưa có thực đơn cụ thể cho người bệnh vảy nến, nhưng nếu bạn biết cách thực phẩm tốt này bạn sẽ tự lên thực đơn cho mình tốt hơn. Nên ăn mỗi ngày các thực phẩm sau:

  • Thực phẩm giàu tiền chất vitamin A: Đó bao gồm các loại cà rốt, xoài, gan động vật, mơ táo … Chứa hàm lượng beta carotene sẽ giúp tăng cường làn da khỏe mạnh hơn.
  • Thêm các thực phẩm giàu chất oxy hóa có trong các loại hoa quả tươi, như nho, bưởi táo, bưởi, mận, ngũ cốc, chè xanh hay trong cá hồi, cá mòi. Các thực phẩm giàu oxy hóa có thể ngăn cản sự hình thành leukotriene, đây là thủ phạm làm vảy nến nặng hơn.
  • Các thực phẩm như:đậu lăng, lúa mỳ, đậu Hà Lan, cây bông cải xanh, cải bắp, giá và nước cam… có chứa chất Folate giúp phân chia tế bào da cho một làn da khoẻ mạnh, săn chắc, hạn chế tổn thương do bệnh vảy nến gây ra.
  • Thêm thực phẩm acid béo Omega -3 trong cá hồi, cá thu và các loại hạt, dầu mè nhằm tăng cường khả năng chống viêm nhiễm ngoài da. Đồng thời các triệu chứng của bệnh vảy nến cũng được loại bỏ hoàn toàn.

Đâu là thực phẩm nên hạn chế khi bị vảy nến

Tránh làm bệnh nặng hơn bạn nên hạn chế ăn một số loại thực phẩm chúng tôi kể tên sau đây.

  • Thực phẩm nhiều đường: các loại thực phẩm có vị ngọt như nước ngọt, bánh kẹo ngọt, đường tinh luyện…
  • Thực phẩm chứa gluten: Thực phẩm này có trong ngũ cốc, lúa mì, đặc biệt là bánh mỳ…
  • Giảm thực phẩm kích thích: Rượu bia, cà phê, thực phẩm cay nóng giàu chất kích thích ảnh hưởng tới thần kinh và da, không tốt cho sức khỏe người bệnh nên đặc biệt cần tránh.
  • Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng tiết bã nhờ, tăng phản ứng viêm da. Các loại thịt mỡ, nội tạng động vật hay đồ ăn chiên rán nhiều thì bạn nên hạ chế ăn các món thực phẩm này.
  • Hạn chế các thực phẩm dễ gây dị ứng: Các loại thực phẩm dễ gây dị ứng giải phóng histamin làm tình trạng tổn thương da nặng hơn. Cần hạn chế thêm các thực phẩm này vào bữa ăn bao gồm: hải sản, thịt bò, thịt gà, nhộng tằm, nhộng ong, đậu phộng….

Vảy nến là căn bệnh tự miễn ở bên trong cơ thể. Do đó muốn khỏi bệnh bạn cần tăng cường sức đề kháng từ bên trong cơ thể bằng cách bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho bệnh tình và giảm các thực phẩm gây bất lợi cho bệnh. Trong trường hợp bệnh vảy nến nặng, lan toàn thân ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống sinh hoạt hàng ngày lành mạnh bệnh nhân vảy nến nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám và tư vấn cách điều trị hiệu quả.

Chúc mọi người sớm khỏi bệnh!

Đọc bài liên quan: 

Like và Share nội dung này!

Thêm bình luận

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *