Da bị khô và bong tróc nên uống Vitamin gì?

Da bị khô và bong tróc là dấu hiệu sớm của nhiều căn bệnh ngoài da khác nhau như bệnh da khô nứt nẻ, bệnh vảy nến, bệnh á sừng, viêm da…. Nếu da bị khô và bong tróc mà không xác định chữa trị đúng cách kịp thời có thể làm bệnh tình phát triển nặng hơn và gây ra nhiều vấn đề bệnh lý ngoài da. Trong việc khắc phục điều trị da bị khô và bong tróc ngoài việc điều trị theo nguyên nhân thì việc cần làm chính là uống một số vitamin giúp da khỏe mạnh, ngăn ngừa khô da, bong tróc. 

Làn da bị khô và bong tróc nên uống Vitamin gì?

Da khô sinh lý hay bệnh lý đều cần bổ sung vitamin vì vai trò vitamin vô cùng tốt cho da. Thực tế có rất nhiều loại vitamin khác nhau, lựa chọn đúng vitamin nên bổ sung cho làn da bị khô và bong tróc là vô cùng cần thiết. Có thể bổ sung các loại vitamin như:

1/ Bổ sung vitamin A

Vitamin A có trong các thực phẩm màu đỏ, cam như: cà rốt, ớt chuông, khoai lang, xoài, cam, cà chua…

Vitamin A có vai trò đặc biệt đối với làn da khi làm tăng sức sống cho tế bào da, cung cấp dưỡng chất cần thiết giúp tái tạo tế bào, làn da khỏe mạnh sáng bóng hơn. Vitamin A là vitamin tan trong chất béo nên bạn cần bổ sung những chất béo lành mạnh để cơ thể hấp thụ vitamin A một cách tốt nhất.

Nếu cơ thể bị thiếu vitamin A thì làn da sẽ gặp phải vấn đề như khô da, bong tróc da, da gồ ghề dễ bị đóng vảy. Do đó uống vitamin A khi da bị khô và bong tróc là rất cần thiết.

>> Tham khảo thêm: Bệnh vảy nến và cách điều trị hợp lý nhất

2/ Uống vitamin C

Vitamin C có trong các thực phẩm như: Cam, bưởi, chanh, chuối, kiwi, táo,. đậu, rau xanh….

Vitamin C đảm nhiệm vai trò tăng sức đề kháng cho cơ thể và đồng thời còn được biết đến với vai trò tham gia tích cực sản sinh collagen dưới da. Sản xuất collagen đủ sẽ đóng vai tró quan trọng trong việc hình thành liên kết dưới da, giữ nước giúp da đàn hồi tốt, mềm mại, khỏe mạnh hơn.

3/ Uống vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B có trong các thực phẩm như: Thịt động vật, trứng, sữa, ngũ cốc…

Các loại vitamin nhóm B nên dùng khi bị da khô bong tróc như B1, B2, B3, B5, B12. Các vitamin nhóm B này giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, giúp da căng mịn và sáng  hơn. Thiếu vitamin nhóm này cũng có thể làm da khô bong tróc nặng và nghiêm trọng hơn.

4/ Uống Vitamin E

Vitamin E có trong thực phẩm là các loại hạt ( hạt hướng dương, hạnh nhân, vừng, đậu phộng… ), các dầu thực vật, bơ quả, lứa mạch, hạt…

Là loại vitamin không thể thiếu khi khô da, da bong tróc.  Nhờ vào khả năng chống lại các gốc tự do không tốt trong cơ thể, tăng khả năng oxy hóa và giữ nước, bền liên kết da nên dùng vitamin phù hợp sẽ giúp da khỏe mạnh chống lại quá trình thoái hóa da gây khô da, bong tróc.

Tuy nhiên, việc sử dụng nhóm Vitamin này cần phải theo sự chỉ định. Không được lạm dụng vitamin một cách bừa bãi để tránh gây lãng phí hay sử dụng quá nhiều dẫn đến ngộ độc vitamin.

Nhận định bác sĩ: có thể thấy vitamin đóng vai trò khá quan trọng trong việc tích cực làm mềm da, dưỡng ẩm, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Nhưng xin lưu ý là không nên lạm dụng dùng vitamin trên một cách bữa bãi gây ngừa thuốc, dị ứng thuốc nguy hại tới sức khỏe của bạn. Như vậy muốn dùng vitamin phối hợp trị khô da bong tróc da cần tuân thủ theo hướng dẫn chỉ định của bác sĩ nhé. 

 Tham khảo thêm bài viết >> Thiếu hụt Vitamin gây bệnh vảy nến

Thẻ nội dung: ,
Like và Share nếu nội dung hữu ích!
  • Bị á sừng nên bôi thuốc gì? Tư vấn
  • Loại kem bôi chữa á sừng nào tốt nhất?
  • 5 Mẹo chữa bệnh á sừng rẻ tiền cho người nghèo
  • Thực hư cách chữa á sừng bằng nước tiểu
  • Thông tin bác sĩ chữa á sừng giỏi – Bạn đọc chia sẻ
  • Dùng tỏi chữa bệnh á sừng có được không?
  • Bị á sừng trong thời gian mang thai chữa bằng cách nào?
  • Cách chữa bệnh á sừng bằng bắp cải
  • Thêm bình luận

    Bình luận

    Your email address will not be published. Required fields are marked *